教えてもらってよかった！布団の話

こんにちは

米山です。

日曜日すごいためになる話を聞きました。

それは、睡眠についての話です。

みなさん、こどもの寝相で気になったことありませんか。

大人でも、朝、目が覚めたら布団をかぶっていなかった。

そして、寝冷えしたという経験はありませんか？

それを

寝相が悪いからしょうがないや～！と簡単に片付けてはいないでしょうか？

これ！

もしかしたら、少し良くなるかもしれません！

まずは、あなたのパジャマもチェックしてください。

もし、ポリエステル１００％と記載があったら要注意です。

よく、ジャージ、スウェットで寝ている方はきっとそうですよ。

実はこの素材は水を吸収しないんです。

ですから、肌とパジャマの間がサウナ状態になってしまうんです。

すると、不快指数が上昇、良い眠りができないみたいなんです。

良い眠りは、この湿度をコントロールすることが重要なんです。

そう、こんな方もいません！

毛布を一番最初に掛けて寝てる方（実は私も昨日までそうでした。）

最初、ふわふわして、暖かくて気持ちがいいですよね。

でもそこに落とし穴がまっているんです。

この素材は、今ほとんどがアクリル製、ということは

これもまた、蒸し風呂をつくっていると同じ

最初は気持ちいいかもしれませんが

次第に寝苦しくなっていく。すると、布団を蹴飛ばしてしまう。

そして、寒くて風邪ををひく、こんな経験ありません。

注意なんです。

ですから、シーツも注意なんですって

ありますよ、アクリル性のシーツ、気持ちよく手触りの良いののごまかされないで

くださいね！

はあ～

そこで、息子で実験してみました。

すのこ、敷き布団、綿のシーツ、羽毛掛け布団、毛布（アクリル性）の順で構成し

寝かせてみました。

パジャマは綿１００％でした。

そしたら、びっくり、息子、あきらかに、寝相がよくなっているんです。

ホント、びっくり

その布団で私も寝たのですが

確かに、暑すぎず、寒くもなく快適でした。

 

きっと、これからは良い眠りができるでしょう！

 

それでは、ＳＥＥ　ＹＯＵ