モチベーション
こんにちは
久々です。 気合いがたりないな~
さて、昨日は定例の特別セミナー
お題は<動機付け・モチベーション>です。
みなさん、このお題どう思いですか。
モチベーションつづかないよな~
下がりっぱなし!
などなど、いろいろあると思いますが、
モチベーションと言う言葉の影に必ずいる奴がいます。
それは、<目標>という奴です。
目標設定があるから、モチベーションが生まれるってわけ!
ちなみに、モチベーションが一番高い時は、目標を決め時
ということは
モチベーションとは下げないようにすることが難しいです。
維持すること!これが難しい
でも、これを克服する方法が2つあります。
一つ:目標を掲げたら、その掲げた理由を必ず書いておくこと
この理由を書いておくと、モチベーションが下がってきたとき、それを見返すと
やらなくちゃ!という気持ちになるんですよね。
やってみてください! 目標だけではなく その理由を!
たとえば、体重を~キロにする!
でも、そこに、女の子にモテたいから~キロにするという理由があれば
どうでしょう? 奮起しません!
目標は大切なんですけど、いざという時に、自身に落とし込みずらいんですよね。
その2:逆算して小さな目標を作っておく!
先の見えない目標って、誰でもつらいですよね。
なので、小さな目標をつくり、クリア~していく、そうすることで、挫折しなくてすむんですよね。
達成感って気持ちいいじゃないですか。自分にご褒美上げないと!
成功とは小さな成功の積み重ねですからね。
以上、2つやってみてください。
でも、昨日のセミナ=で一番:オ~、エ~と思ったのは
実際、体を動かしておこなうシュミレーションの大切さ!
ある企業では、年間、200以上もこの研修を行うそうです。すげ~
頭でわかっていても、体が動かない、それじゃ、ダメなんですよね。
ウチもシュミレーションするぞ~
ではでは、SEE YOU