歯みがきの回数
歯みがきの理想的な回数は……
3回( 朝・昼・寝る前 )です。
もっと理想を言うと!お口の中に食べ物を入れたら………。
3回……なかなか出来るものじゃありません。
でも心配しないでください。
歯ブラシは回数ではありません。質です!!
3回ダラダラなんとな~く磨くより、1日1回しっかり磨いた方が効果的です。
特に寝る前の歯ブラシが効果的です。
どの家庭も朝は忙しいです!!
ですので、朝は歯みがき習慣をつけるという意味で考えていいかもしれませんね。
1日2回 朝はサッサ 夜はしっかり
結論
まずはしっかりした歯ブラシを1日1回!
歯ブラシの回数は多いにこしたことはありません。