モチベーション

こんにちは

久々です。　気合いがたりないな～

さて、昨日は定例の特別セミナー

お題は＜動機付け・モチベーション＞です。

みなさん、このお題どう思いですか。

モチベーションつづかないよな～

下がりっぱなし！

などなど、いろいろあると思いますが、

モチベーションと言う言葉の影に必ずいる奴がいます。

それは、＜目標＞という奴です。

目標設定があるから、モチベーションが生まれるってわけ！

ちなみに、モチベーションが一番高い時は、目標を決め時

ということは

モチベーションとは下げないようにすることが難しいです。

維持すること！これが難しい

でも、これを克服する方法が２つあります。

一つ：目標を掲げたら、その掲げた理由を必ず書いておくこと

　この理由を書いておくと、モチベーションが下がってきたとき、それを見返すと

　やらなくちゃ！という気持ちになるんですよね。

やってみてください！　目標だけではなく　その理由を！

たとえば、体重を～キロにする！

でも、そこに、女の子にモテたいから～キロにするという理由があれば

どうでしょう？　　奮起しません！

目標は大切なんですけど、いざという時に、自身に落とし込みずらいんですよね。

その２：逆算して小さな目標を作っておく！

　　　先の見えない目標って、誰でもつらいですよね。

　　なので、小さな目標をつくり、クリア～していく、そうすることで、挫折しなくてすむんですよね。

　達成感って気持ちいいじゃないですか。自分にご褒美上げないと！

 

成功とは小さな成功の積み重ねですからね。

 

以上、２つやってみてください。

 

でも、昨日のセミナ=で一番：オ～、エ～と思ったのは

実際、体を動かしておこなうシュミレーションの大切さ！

ある企業では、年間、２００以上もこの研修を行うそうです。すげ～

頭でわかっていても、体が動かない、それじゃ、ダメなんですよね。

ウチもシュミレーションするぞ～

 

ではでは、SEE　YOU